ADVANCED
PRO PERSONAL TRAINER
TRAINING COURSE
プロパーソナルトレーナーコース(平日アドバンス)

「パーソナルトレーナーという職業につきたい」「トレーニングが好き」「トレーニング経験・スポーツ経験はあるが人に指導したことがない」。本気で夢に一歩踏み出したあなたを応援します。
トレンドに左右されることのない揺るぎない確固たる知識・身体に覚えさせた正しいトレーニングで、パーソナルトレーナーとして必要な信頼感・安心感を身につけることができるコースです。
NESTA資格は最初の3ヶ月で取得。しかしそれはスタートであって、決してゴールではありません。資格だけ取得しても実践をともなわない知識には何の価値もありません。資格取得後、残りの期間で知識を活きた経験に変える。そのためには1年という年月が必要ですし、卒業後もたゆまぬ努力が必要です。その長い道のりへの最初の羅針盤となるのにふさわしい経験をご用意しています。

欠席した授業もビデオ録画でサポート
体調不良の際もZOOMによるオンライン受講可

取得できる資格

NESTA PFT

NESTA公認パーソナルフィットネストレーナー

NSCA-CPT

NSCA認定パーソナルトレーナー

JMSA

日本メディカルスポーツトレーナー協会認定
プロパーソナルトトレーナー

平日アドバンス«9コマ»

総授業時間229.5時間(神経学入門・神経学含む)
習得期間 約1年
開講日・時間 第1期(最初の3ヶ月) 毎週火曜・水曜日 19:15〜21:00
第2期(4〜6ヶ月目)  毎週火曜・水曜・金曜日 19:15〜21:00
第3期(7〜9ヶ月目)  毎週木曜・金曜日 19:15〜21:00
第4期(10〜12ヶ月目) 毎週火曜・木曜日 19:15〜21:00
神経学   月2回 月曜日 20:00~21:30
神経学入門 月2回 土曜日 15:00~16:30
(2022年度)
※年末年始休暇や夏季休暇等、授業のない週もあります。
授業料 入学金: 30,000円(税込)免除
授業料:980,650円(税込)
NESTA-PFT認定受験料:72,500円(テキスト、事前ゼミ対策、試験料込)
※NESTA認定受験料には、テキスト・事前対策ゼミ・受験料が含まれています。
スポーツ保険料:1850円(税込)
※スポーツ保険は公益財団法人スポーツ安全協会のスポーツ保険加入区分Cの内容です(授業中と自宅との通常往復経路の事故が保証されます)。
合計:1,055,000円(税込)
※平日アドバンスコース受講生は神経学・神経学入門の授業料月100,000円(税込)が無料になります。
分納制度あり、国の教育ローン指定講座なので国の学費融資制度が使えます

卒業後の進路

パーソナルジム・スポーツクラブ

整体コンディショニングルーム

福祉施設や介護福祉サービス

病院や整形外科などの医療機関

主な就職先

ゴールドジム、BEYOND チボリビーバークラブ・チボリフィットネスクラブ、エス・パティオスポーツクラブ、コープ健康スポーツクラブ、株式会社マルセ、ファイブM、スイスホテル南海大阪、コナミスポーツクラブ、東急スポーツオアシス、ティップネス、八戸ノ里フィットネスクラブ、エニタイムフィットネス、関西テレビフレスコ、兵庫県立武道館、財団法人こうべ市民福祉振興協会、奈良スイミングスクール、大正スイミングスクール株式会社癒し、株式会社エムズ・アクト、有限会社肩こりの店、株式会社クラフト・ワークス、株式会社デコルテ、リラクゼーションサロンSee You、スイスホテル南海大阪、株式会社ワークステーション、心と体のヒーリングハウスくつろぎや、ろっこう医療生活協同組合・灘診療所、株式会社スポーツアシスト、リラクゼーションスポットPure、メリケンパークオリエンタルホテルアロマサロンなど


コースの特徴

特徴1

パーソナルトレーニング指導の基礎から、応用まで技術を取得

トレーニングの基礎からパフォーマンストレーニング、ファンクショナルトレーニングなどの応用したトレーニング方法が学べます。
全108回におよぶ機能解剖学オンライン授業により、人間の身体の構造への理解を深めより理論的、効果的にトレーニング指導ができます。

特徴2

パーソナルトレーナーとして活躍できるための高度な技術、知識を取得

選ばれるパーソナルトレーナーとして必要な「ビジネススキル、コミニュケーションスキル」を学べます。
クライアントを獲得する方法、開業方法の流れなどのフリーランスや独立開業する際に必要なビジネス知識が学べます。
「コミニュケーション」授業ではしっかりクライアントに寄り添った好印象の接客スキルが身につけます。

特徴3

NESTA-PFT資格取得の対策授業はNESTAエリアマネージャーの高津校長が直接指導

NESTA-PFT資格取得対策授業では高津校長が直接丁寧にわかりやすく指導するので勉強するのが初めてな初心者の方でも安心です。
またカリキュラムの最後に行う学内での認定試験に合格することで日本メディカルスポーツトレーナー協会認定「プロパーソナルトレーナー」の資格が取得可能です。


カリキュラム

NESTA対策授業

  • 第1章 NESTAパーソナルトレーニングシステム
  • 第2章 運動生理学
    筋系
    骨格系
    エネルギーシステム 心臓血管系
  • 第3章 キネシオロジー
    キネシオロジー(運動機能学)と機能解剖学
    筋(系)の機能解剖学
  • 第4章 生体力学
  • 第5章 柔軟性
  • 第6章 栄養と代謝
  • 第7章 特別な集団
  • 第8章 評価
  • 第9章 プログラム設計
    有酸素トレーニング
    レジスタンストレーニング
  • 第10章 エクサイズの実践
    下肢,体幹のエクササイズ
    上肢のエクササイズ
  • 第11章 緊急時の対応、怪我の予防と救急処置
  • 第12章 パーソナルトレーニングのビジネス
  • 第13章 売り上げとNESTAシステム
  • 第14章 成功の秘訣

トレーニング基礎

  • BIG3種目 トレーニングの基礎 デッドリフト ヒップヒンジ
  • スクワット レッグプレス ベンチプレス チェストプレス
  • サイドレイズ パイセプスカール プレスダウン
  • トレーニングの概論、トレーニングの原理原則
  • 背部トレーニング ラットプルダウン ローイング
  • 背部トレーニング ベントオーバーロウ・ベントオーバーサイドレイズ
  • 肩トレーニング ショルダープレス サイドレイズ・フロントレイズ
  • 上腕二頭筋・三頭筋トレーニング アームカール・ハンマーカール キックバック プレスダウン
  • 腹直筋トレーニング クランチ・ニートゥチェスト ツイストクランチ サイドクランチ
  • 脚部トレーニング ランジ(フォワード・バック) ラテラルランジ
  • 全般まとめ

ストレッチ基礎

  • スタティクストレッチ 基礎
  • ダイナミックストレッチ 基礎
  • バリスティックストレッチ 基礎
  • SMFR (筋膜リリース) 基礎
  • (パートナーストレッチ) 基礎
  • (パートナーストレッチ)上肢 基礎
  • (パートナーストレッチ)下肢 基礎
  • (パートナーストレッチ)まとめ
  • PNF (パートナーストレッチ)体幹
  • PNF (パートナーストレッチ)背部
  • テスト

パフォーマンストレーニング

  • パフォーマンストレーニング概論
  • 姿勢(静的・動的)の見方
  • ダイナミックストレッチ、コアトレーニング、アクティベーション
  • メイン プライオメトリクス、スピードトレーニング(SAQ)
  • メイン レジスタンストレーニング
  • 下半身押す(膝)/引く(股)
  • メイン レジスタンストレーニング
  • 上半身押す/引く 水平・垂直
  • メイン パワートレーニング(オリンピックリフティング)
  • クリーン(分習法)スナッチ・ジャーク
  • メイン ローテーション
  • プログラミング
  • パフォーマンストレーニング全体をイメージしてメニューを構成する
  • 【テスト】

ファンクショナルトレーニング

  • ファンクショナルトレーニング概論(障害予防、原理原則、運動連鎖)
  • 【関節(J by J)アプローチ】腰部スタビリティ
  • 【関節(J by J)アプローチ】胸椎モビリティ、肩甲骨スタビリティ
  • 【関節(J by J)アプローチ】股関節モビリティ、スタビリティ
  • 【関節(J by J)アプローチ】足部・膝スタビリティエクササイズ(モビリティとセット)
  • 【関節(J by J)アプローチ】総論
  • 【筋膜アプローチ】SFL /SBLライン(側方サブシステム)矢状面上
  • 【筋膜アプローチ】ラテラルライン(側方サブシステム)前額面上
  • 【筋膜アプローチ】ファンクショナルライン(斜め後方・前方サブシステム) クロス
  • 【筋膜アプローチ】DFL(ソフトコアエクササイズ)

コアトレーニング

  • ・実技(プランク、サイドプランク)
  • ・実技(クランチ、シットアップ、バックエクステンション)
  • ・実技(レッグレイズ、ダイアゴナル・アーチ)
  • ・実技(Vシット、寝返り系)
  • ・バランスボール(BB)の紹介
  • ・バランスボールを使うメリット&デメリットの確認
  • ・ウォーターバッグ(WB)の紹介
  • ・呼吸の重要性、実技
  • ・実技(ファンクショナル・ライン系)

ロールプレイング

  • クライアントを想定したロールプレイング

救急処置

  • AED講習
  • CPR講習
  • 安全管理

開業実践

  • 開業するにあたりお金の話
  • 新規集客、理論編
  • 新規集客、手段編
  • 事業計画書の制作(理念)
  • 事業計画書の制作(方針)
  • 事業計画書の制作(計画)

マーケティング

  • ビジネスの4つの要素 理想のお客さんとは お客さんの悩み お客さんのビフォー・アフター
  • コンテンツを作る マーケティング顧客導線 発信先を探す、ブランディング 上手な伝え方
  • ペルソナの作り方、考え方
  • Instagram入門
  • Facebook入門
  • Twitter入門
  • Youtube入門
  • 動画撮影 基礎
  • 動画撮影 実践
  • 公式ラインとメルマガ
  • セールス、企画書とLP
  • クロージング

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