BASIC
PRO PERSONAL TRAINER
TRAINING COURSE
プロパーソナルトレーナーコース(ベーシック)

「パーソナルトレーナーとして活躍したい」「人の役に立ちたい」「スポーツに関わる仕事がしたい」。
そんな夢はあっても、具体的な進路を明確に決めている人はそう多くはないでしょう。
パーソナルトレーナーとして必要な知識は1年コースで身につけることができますが、まずは半年学んでみて資格を取得し、パーソナルトレーナーとして必要最低限の知識を体験したいという方向けのコースです。そこからアドバンスコースの必要性を感じていただければ残り半年も履修していただく形になります。"トレーニング基礎"・"コアトレーニング"の授業でレジスタンストレーニングと体幹トレーニングを学び、"ストレッチ基礎"・"身体調整"の授業で身体のケアを通じてより深く機能解剖学への知識を学ぶことができます。

欠席した授業もビデオ録画でサポート
体調不良の際もZOOMによるオンライン受講可

取得できる資格

NESTA PFT

NESTA公認パーソナルフィットネストレーナー

NSCA-CPT

NSCA認定パーソナルトレーナー

JMSA

日本メディカルスポーツトレーナー協会認定
プロパーソナルトトレーナー

日曜集中ベーシック«5コマ»

総授業時間105.5時間(神経学入門含む)
習得期間 約6ヶ月
開講日・時間 日曜日 13:00〜19:00
神経学入門 土曜日 15:00~16:30
※年末年始休暇や夏季休暇等、授業のない週もあります。
授業料 料金表示は全て税込の値段です。
入学金: 30,000円
授業料:合計:655,000円

※授業料には以下のものが含まれます。
NESTA-PFT認定受験教料:72,500円
※NESTA認定受験料には、テキスト・事前対策ゼミ・受験料が含まれています。
スポーツ保険料:1850円
※スポーツ保険は公益財団法人スポーツ安全協会のスポーツ保険加入区分Cの内容です。
(授業中と自宅との通常往復経路の事故が保証されます)
分納制度あり、国の教育ローン指定講座なので国の学費融資制度が使えます。

卒業後の進路

パーソナルジム・スポーツクラブ

整体コンディショニングルーム

福祉施設や介護福祉サービス

病院や整形外科などの医療機関

主な就職先

ゴールドジム、BEYOND チボリビーバークラブ・チボリフィットネスクラブ、エス・パティオスポーツクラブ、コープ健康スポーツクラブ、株式会社マルセ、ファイブM、スイスホテル南海大阪、コナミスポーツクラブ、東急スポーツオアシス、ティップネス、八戸ノ里フィットネスクラブ、エニタイムフィットネス、関西テレビフレスコ、兵庫県立武道館、財団法人こうべ市民福祉振興協会、奈良スイミングスクール、大正スイミングスクール株式会社癒し、株式会社エムズ・アクト、有限会社肩こりの店、株式会社クラフト・ワークス、株式会社デコルテ、リラクゼーションサロンSee You、スイスホテル南海大阪、株式会社ワークステーション、心と体のヒーリングハウスくつろぎや、ろっこう医療生活協同組合・灘診療所、株式会社スポーツアシスト、リラクゼーションスポットPure、メリケンパークオリエンタルホテルアロマサロンなど


コースの特徴

特徴1

通いやすい日曜日集中コース

日曜日コースなので仕事をしながら通いやすい。
働きながら通えるので金銭的負担が少なく忙しい社会人の方でも通いやすいです。

特徴2

座学がオンライン授業なので効率がいい

座学の授業はオンライン授業なので通学する必要がありません。専用アプリを使い、サポート体勢もしっかりしています。座学をオンラインにすることで実技授業のみなので短期間でパーソナルトレーナーとして必要な実践的な技術取得ができる1流講師がトレーニング実技やストレッチ指導するので未経験、初心者の方でもしっかりトレーニング指導が身につけます。

特徴3

NESTA-PFT資格取得対策オンライン授業では、高津校長が直接丁寧にわかりやすく指導するので勉強するのが初めての方でも安心です。

またカリキュラムの最後に行う学内での認定試験に合格することで日本メディカルスポーツトレーナー協会認定「プロパーソナルトレーナー」の資格が取得可能です。


カリキュラム

NESTA対策授業

  • 第1章 NESTAパーソナルトレーニングシステム
  • 第2章 運動生理学
    筋系
    骨格系
    エネルギーシステム 心臓血管系
  • 第3章 キネシオロジー
    キネシオロジー(運動機能学)と機能解剖学
    筋(系)の機能解剖学
  • 第4章 生体力学
  • 第5章 柔軟性
  • 第6章 栄養と代謝
  • 第7章 特別な集団
  • 第8章 評価
  • 第9章 プログラム設計
    有酸素トレーニング
    レジスタンストレーニング
  • 第10章 エクサイズの実践
    下肢,体幹のエクササイズ
    上肢のエクササイズ
  • 第11章 緊急時の対応、怪我の予防と救急処置
  • 第12章 パーソナルトレーニングのビジネス
  • 第13章 売り上げとNESTAシステム
  • 第14章 成功の秘訣

トレーニング基礎

  • 動作の基礎を身につける プレス・ヒンジ・ランジ1
  • 動作の基礎を身につける プレス・ヒンジ・ランジ2
  • 動作の基礎を身につける プレス・ヒンジ・ランジ3
  • 臀部・大腿部のエクササイズ1
  • 臀部・大腿部のエクササイズ2
  • 胸部のエクサイズ1
  • 胸部のエクサイズ2
  • 背部のエクササイズ1
  • 背部のエクササイズ2
  • 肩部のエクサイズ1
  • 肩部のエクササイズ2
  • 腕のエクササイズ1
  • 腕のエクササイズ2
  • 体幹部のエクササイズ1
  • 自重のエクササイズ1
  • 自重のエクササイズ2
  • 全身のエクササイズ1
  • 全身のエクササイズ2

ストレッチ基礎

  • スタティクストレッチ 基礎
  • ダイナミックストレッチ 基礎
  • バリスティックストレッチ 基礎
  • SMFR (筋膜リリース) 基礎
  • (パートナーストレッチ) 基礎
  • (パートナーストレッチ)上肢 基礎
  • (パートナーストレッチ)下肢 基礎
  • (パートナーストレッチ)まとめ
  • PNF (パートナーストレッチ)体幹・背部

コアトレーニング

  • ・実技(プランク、サイドプランク)
  • ・実技(クランチ、シットアップ、バックエクステンション)
  • ・実技(レッグレイズ、ダイアゴナル・アーチ)
  • ・実技(Vシット、寝返り系)
  • ・バランスボール(BB)の紹介
  • ・バランスボールを使うメリット&デメリットの確認
  • ・ウォーターバッグ(WB)の紹介
  • ・呼吸の重要性、実技
  • ・実技(ファンクショナル・ライン系)

ロールプレイング

  • クライアントを想定したロールプレイング

救急救命

  • CPR講習
  • AED講習
  • テスト

オンライン授業 NESTA-PFT対策授業

  • 第1章 NESTAパーソナルトレーニングシステム
  • 第2章 運動生理学
    神経系
    筋系
    骨格系
    エネルギーシステム 心臓血管系
  • 第3章 キネシオロジー
    キネシオロジー(運動機能学)と機能解剖学
    筋(系)の機能解剖学
  • 第4章 生体力学
  • 第5章 柔軟性
  • 第6章 栄養と代謝
  • 第7章 特別な集団
  • 第8章 評価
  • 第9章 プログラム設計
  • 第10章 エクササイズの実践
  • 第11章 安全管理、怪我の予防と救急処置
  • 第12章 パーソナルトレーニングのビジネス

オンライン授業 機能解剖学

  • 機能解剖学の基礎知識
  • 骨格・関節の基礎知識
  • 各部位の骨格・関節
  • 筋肉の種類・構造
  • 肩・肩甲骨の骨格と筋肉
  • 自由上肢の骨格と筋肉
  • 肘関節・骨盤体の骨格と筋肉
  • 膝関節の骨格と筋肉
  • 脊柱・胸郭・体幹の骨格と筋肉

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