BASIC
PRO PERSONAL TRAINER
TRAINING COURSE
プロパーソナルトレーナーコース(ベーシック)

「スポーツに関わる仕事がしたい」「人の役に立ちたい」「医療現場で働いてみたい」。
そんな夢はあっても、具体的な進路を明確に決めている人はそう多くはないでしょう。
だからこそ、JOTの就職サポートは、一人ひとりの希望や夢をじっくり聞くことからスタート。
そこで就職サポート課がひとり、ひとり、しっかり受講生の話をきき、対話を通じて進路相談、アドバイスを行っていきます。

再受講可(無料)

取得できる資格

NESTA PFT

NESTA公認パーソナルフィットネストレーナー

NSCA-CPT

NSCA認定パーソナルトレーナー

JMSA

日本メディカルスポーツトレーナー協会認定
プロパーソナルトトレーナー

習得期間 約6ヶ月
時間数 全58回
開講時間 日曜日10:00〜18:45
授業料 入学金: 30,000円
授業料:435,500円
NESTA-PFT認定受験教料:92,500円

※NESTA認定受験料には、テキスト・事前対策ゼミ・受験料を含まれています
※消費税込 分納制度あり、国の教育ローン指定講座

卒業後の進路

パーソナルジム・スポーツクラブ

整体コンディショニングルーム

福祉施設や介護福祉サービス

病院や整形外科などの医療機関

主な就職先

ゴールドジム、BEYOND チボリビーバークラブ・チボリフィットネスクラブ、エス・パティオスポーツクラブ、コープ健康スポーツクラブ、株式会社マルセ、ファイブM、スイスホテル南海大阪、コナミスポーツクラブ、東急スポーツオアシス、ティップネス、八戸ノ里フィットネスクラブ、エニタイムフィットネス、関西テレビフレスコ、兵庫県立武道館、財団法人こうべ市民福祉振興協会、奈良スイミングスクール、大正スイミングスクール株式会社癒し、株式会社エムズ・アクト、有限会社肩こりの店、株式会社クラフト・ワークス、株式会社デコルテ、リラクゼーションサロンSee You、スイスホテル南海大阪、株式会社ワークステーション、心と体のヒーリングハウスくつろぎや、ろっこう医療生活協同組合・灘診療所、株式会社スポーツアシスト、リラクゼーションスポットPure、メリケンパークオリエンタルホテルアロマサロンなど


コースの特徴

特徴1

通いやすい日曜日集中コース

日曜日コースなので仕事をしながら通いやすい。
働きながら通えるので金銭的負担が少なく忙しい社会人の方でも通いやすいです。

特徴2

座学がオンライン授業なので効率がいい

座学の授業はオンライン授業なので通学する必要がありません。専用アプリを使い、サポート体勢もしっかりしています。座学をオンラインにすることで実技授業のみなので短期間でパーソナルトレーナーとして必要な実践的な技術取得ができる1流講師がトレーニング実技やストレッチ指導するので未経験、初心者の方でもしっかりトレーニング指導が身につけます。

特徴3

NESTAPFT資格取得対策オンライン授業では高津校長が直接丁寧にわかりやすく指導するので勉強するのが初めてな初心者の方でも安心です。

またカリキュラムの最後に行う学内での認定試験に合格することで日本メディカルスポーツトレーナー協会認定「プロパーソナルトレーナー」の資格が取得可能です。


カリキュラム

トレーニング

  • 動作の基礎を身につける プレス・ヒンジ・ランジ1
  • 動作の基礎を身につける プレス・ヒンジ・ランジ2
  • 動作の基礎を身につける プレス・ヒンジ・ランジ3
  • 臀部・大腿部のエクササイズ1
  • 臀部・大腿部のエクササイズ2
  • 胸部のエクサイズ1
  • 胸部のエクサイズ2
  • 背部のエクササイズ1
  • 背部のエクササイズ2
  • 肩部のエクサイズ1
  • 肩部のエクササイズ2
  • 腕のエクササイズ1
  • 腕のエクササイズ2
  • 体幹部のエクササイズ1
  • 自重のエクササイズ1
  • 自重のエクササイズ2
  • 全身のエクササイズ1
  • 全身のエクササイズ2

パフォーマンストレーニング

  • パフォーマンストレーニング全体像 概論
  • 姿勢(静的、動的)の見方
  • w-mpダイナミックストレッチ、コアトレーニング、アクティベーション、
  • メイン プライオメトリクス、スピードトレーニング
  • スピードトレーニング
  • パワートレーニング(オリンピックリフティング)
  • ローテンション
  • プログラミング パフォーマンストレーニング全体をイメージしてメニューを構成する

ファンクショナルトレーニング

  • ファンクショナルトレーニング概論 全体像 関節アプローチ 腰部
  • 関節アプローチ 胸椎 肩甲骨
  • 関節アプローチ 股関節
  • 関節アプローチ 足部、膝
  • 関節アプローチ 総論 実践
  • 筋膜アプローチSFL/SBLライン(矢状面)
  • 筋膜アプローチ(ラテラルライン(全額面上)
  • 筋膜アプローチ ファンクショナルライン(水平面上) 筋膜アプローチDFL(ソフトコアエクササイズ)

ストレッチ基礎

  • スタティクストレッチ 基礎
  • ダイナミックストレッチ 基礎
  • バリスティックストレッチ 基礎
  • SMFR (筋膜リリース) 基礎
  • (パートナーストレッチ) 基礎
  • (パートナーストレッチ)上肢 基礎
  • (パートナーストレッチ)下肢 基礎
  • (パートナーストレッチ)まとめ
  • PNF (パートナーストレッチ)体幹・背部

身体調整

  • 首 調整
  • 肩 調整
  • 脊柱 胸郭 調整
  • 骨盤 調整
  • 股関節 調整
  • 膝 調整
  • 足首 足 調整
  • 全身調整

救急救命

  • CPR講習
  • AED講習
  • テスト

オンライン授業 NESTA-PFT対策授業

  • 第1章 NESTAパーソナルトレーニングシステム
  • 第2章 運動生理学
    神経系
    筋系
    骨格系
    エネルギーシステム 心臓血管系
  • 第3章 キネシオロジー
    キネシオロジー(運動機能学)と機能解剖学
    筋(系)の機能解剖学
  • 第4章 生体力学
  • 第5章 柔軟性
  • 第6章 栄養と代謝
  • 第7章 特別な集団
  • 第8章 評価
  • 第9章 プログラム設計
  • 第10章 エクササイズの実践
  • 第11章 安全管理、怪我の予防と救急処置
  • 第12章 パーソナルトレーニングのビジネス

オンライン授業 機能解剖学

  • 機能解剖学の基礎知識
  • 骨格・関節の基礎知識
  • 各部位の骨格・関節
  • 筋肉の種類・構造
  • 肩・肩甲骨の骨格と筋肉
  • 自由上肢の骨格と筋肉
  • 肘関節・骨盤体の骨格と筋肉
  • 膝関節の骨格と筋肉
  • 脊柱・胸郭・体幹の骨格と筋肉

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