レジスタンストレーニング

レジスタンストレーニングの基礎知識をしっかり身につけて
正しい筋力トレーニングの方法が分かりトレーナースキルが向上します
特にトレーナー未経験の方におすすめになります。

費用(税込)	￥150,000
回数	全11回
時間	19.5h

パフォーマンストレーニング

競技者から一般の方まで、幅広いクライアントが期待する
パフォーマンス向上と怪我の予防に必要なすべての体力要素を計画性をもって
安全かつ効果的に向上させるプログラムを作成できる能力が身につきます。

費用(税込)	￥150,000
回数	全10回
時間	17.5h

ファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングとは直訳すると「機能的な」トレーニングで、具体的には身体を使いやすく、動かしやすくする「身体機能を高めるためのトレーニング」を指します。
ファンクショナルトレーニングでは1つの筋肉というより、複数の筋肉の連鎖を使い、効率的な身体の使い方を学びます。機能改善トレーナー になりたい方におすすめの講座になっています。

費用(税込)	￥150,000
回数	全10回
時間	17.5h

コアトレーニング

コアトレーニングとは身体のコアとなる脊柱（体幹）に近い部分から意識的、優先的に鍛えるトレーニング（インナー・マッスル・トレーニング）とも言われています。
コア（体幹）の指導方法や使い方を学び、身体のバランス「動き」を改善するトレーニングを提供することが可能になります。

費用(税込)	￥300,000
回数	全20回
時間	35.0h

ロールプレイング

実際にクライアントに指導できるようにロールプレイングも行います。様々な年齢や経歴の仮想クライアントを想定して適切なトレーニングプログラムを組み、実際に指導するところまでをシミュレーション。「現場で使える力」を養います。

費用(税込)	￥300,000
回数	全20回
時間	35.0h

ストレッチ

ストレッチのコースでは様々な基礎的なストレッチ方法を学ぶことができ、まずは基礎からストレッチを学びたい方にお勧めの内容となっています。

費用(税込)	￥150,000
回数	全11回
時間	19.5h

身体調整

器具を使用せずおこなう手技です。低可動域の改善、目的に応じての身体調整をおこないます。トレーナーとして更にワンステップスキルを上げたいトレーナーの方にお勧めの内容になります。

費用(税込)	￥150,000
回数	全10回
時間	17.5h

テーピング / コンディショニング