JOT WEEKEND ACADEMY JOT週末アカデミー

いつの時代も人々の話題の中心にはダイエットや痩せること、筋肉をつけることなどの体重管理(ウェイトマネジメント)や見た目に関することが担っています。
これらの市場規模はメディア発表によれば、2兆円を超えるといわれています。
日々様々な情報を取り上げられる中で、間違った認識によるダイエットや体重調整を行い、健康を害するケースも多く見られているため、適切な情報を発信できる存在が重要になってきます。

NESTAの「ウェイトマネジメントスペシャリスト(WMS)」では、体重管理に関する情報を理解し、食事や運動、考え方まで含めトータルで適切な指導を行えるスキルがあることを証明するものです。
講習会では、人々のウェイトマネジメントがうまくいかない原因を理解し、その解決策を栄養・食事方法や運動の方法だけでなく、心理学の観点からのアプローチ方法を合わせて学びます。
そして短期的でなく長期的にウェイトマネジメントをうまく行えるようになり、一生涯使える知識を身に着けることができます。

さらにアスリートはもちろん、高血圧や糖尿病、心疾患など病気を有している方など特別な事情の方に対してのサポート方法を学ぶことができ、またご自身や周囲の方々で悩まれているという方にもすぐに役立たせられるプログラムとなっています。

近年、さまざまな疫学的研究などから、体重と各種疾病との関連性が明らかにされています。

「すべての病気は偶然かかるのではなく、予防していない人がかかる」という予防医学の考えが浸透しつつある昨今、ウェイトマネジメントは病気の予防・改善に直結する重要なツールとして認識されています。

また、心理的な影響により拒食症や過食症などになり、健康を害する方もいます。これらを踏まえて、美容や肥満、アスリートなどそれぞれの観点からウェイトマネジメントの重要性を理解していきます。

運動を実施することや食事をコントロールすることが重要であることは多くの方が理解していますが、実際に行動へ移していくためには多くの障壁が存在します。

一つ乗り越えても新たに別の障壁が出現する可能性もあるため、それらに対して適切に対応することが求められます。脳の働き、心理面の影響、食欲のメカニズムなどを学んでいきます。

ウェイトマネジメントには消費カロリーと摂取カロリーのバランスがカギとなります。そのために日々の活動や運動によりどれだけ消費しているかを知り、また食事量や内容について理解することで適切な方法へ導くことができます。

また、運動や食事についてステージ毎に内容を変化させていくことで、肉体的にも精神的にも充実させることができるため、ステージに応じた特徴を理解することが重要となります。

食事については栄養素だけでなく、調理法や代替方法なども学ぶことで無理のない指導ができるようになります。

クライアントの体が今どのような状態にあるのかを正確に把握していくことがウェイトマネジメント成功の鍵といえます。

また適切な食事や運動方法を実施していく中で、定期的な評価を行うことはクライアントを目標達成へ導くための大切な指標となります。

現状を踏まえた上で短期的・長期的な目標の設定の仕方を学ぶ、無理のない範囲となるようなプランニングをすることができるようになります。

また、アスリートや高血圧、糖尿病、変形性関節症などの疾患を有している方などの特徴を理解し、そういった方々に対しても適切なプランニングができるようになります。