本日は黒田先生によるパフォーマンストレーニングの授業でした。
写真は足にゴムバンドをみんなが装着してトレーニングをしているところです。
パーソナルトレーニングというと、スミスマシンやフリーウエイトを使って筋肥大のためのトレーニング！というイメージがありますが、このような器具を使えない運動のトレーニングをどのように行うかというのがパーソナルトレーナーとしての腕の見せどころでもあります。
ゴムの色の違いで締め付ける強度が変わってきますので、さまざまなレベルの肉体強度のクライアントに対応できます。
色々な種類のトレーニング器具を知りたい方はJOTスポーツトレーナー学院へお越しください。
