今日は前田先生によるストレッチ基礎の授業が行われました。
全10回の授業のうち6回目です。
写真のようにストレッチ部位は下肢に移っており、ふくらはぎの裏側のアキレス腱や腓腹筋やヒラメ筋、ふくらはぎの表側の前脛骨筋や長肢伸筋、長母趾伸筋をストレッチしています。
他にも太ももの裏表など、下肢のストレッチを行いました。
ストレッチはどれだけ色々な人の身体を触るかがポイントです。数をこなすということですね。
本日も授業が終わってからも先生と生徒さんみんなで1時間ほどストレッチの復習をしていました。
復習に勝るものはありませんね。
