今日は2023年初めての日曜日ですね🇯🇵
JOTスポーツトレーナー学院の日曜集中タイプの授業も始まりました🧧
午前中はアドバンスの高津校長によるファンクショナルトレーニング、午後はベーシックの高津校長による身体調整、菰渕先生によるストレッチ基礎とコアトレーニングが行われました🏫
特にベーシックの生徒さんは13:00〜18:45までと3コマも授業を受けるため、この3ヶ月は毎週日曜日大変です😹
動画は、JOT名物菰渕先生のコアトレーニングのヒトコマです👨🏫
世の中でトレーニング好きな人は誰でも知ってる「プランク」ですが、「正しいプランク」ができる人は本当に少ないです😿
JOT講師でもあり、超人気パーソナルジム福島駅前Airzの代表である寺澤先生も「プランクは非常に難しい種目だから」とアスリートに指導している場面を見かけたことがあります🙀
JOTスポーツトレーナー学院大阪梅田本校のInstagramやTwitterの動画の内容は、生徒さんが入れ替わりで「自分の思う正しいプランク」をして、菰渕先生の質問に答えて”身体のどこに効いているか？”ということを自分自身で確かめる時間です☝🏻
世の中に「正しいプランク」ができている人はほとんどいません👹
YouTubeやInstagramでたくさん出てくる動画の人たちも、菰渕先生に指導されると”できない”か”30秒ももたない”かのどちらかです😼
なんとか卒業までに正しいプランクができるようになってほしいですが、かなりハードルが高いのでトレーニングの継続が必要です😎
授業が終わってからも熱心に先生に質問をしていた生徒さんたちでした✨
