今日は、日曜日、JOTスポーツトレーナー学院では朝から晩まで授業があります🏫
午前中はアドバンスの授業が2コマ、午後はベーシックの授業が3コマあります👩🎓
JOTスポーツトレーナー学院大阪梅田本校のInstagramやTwitterの動画は、アドバンスの高津校長によるファンクショナルトレーニングの第5回目の授業と、ベーシックの菰渕先生によるストレッチ基礎の第5回目の授業の様子です🎥
ファンクショナルトレーニングではコアトレーニングと共通の「バードドッグ」という動きをしていますが、身体のスタビリティについて学んでいるところです✨
ストレッチ基礎は手首のストレッチを行っているところですが、人によって手首を動かす角度や押す強さが全く違うので、相手が変わると全然ストレッチを感じなかったり、逆に強すぎて痛がられる時もあります😹
ベーシックコースは2ターム目は日曜日だけで身体調整・ストレッチ基礎・コアトレーニングとケア種目が2つ、トレーニング種目が1つ、とケア種目を多く学べるのがJOTスポーツトレーナー学院の特徴です☝🏻
トレーニングとケアは表裏一体、ぜひ両方を学んで、それぞれの学びを深めていってほしいですね🫶🏻
