今日は日曜日、JOTスポーツトレーナー学院では朝11:00〜19:00まで、みっちりと授業が行われています🏫
具体的な日曜日のスケジュール(1~3月度)は
・11:00〜12:45 アドバンス ファンクショナルトレーニング 高津校長
・13:00〜14:45 ベーシック 身体調整 高津校長
・15:00〜16:45 ベーシック ストレッチ基礎 菰渕先生
・17:00〜18:45 ベーシック コアトレーニング 菰渕先生
となっています💡
もちろん同じ内容の授業が平日コースでも火曜日〜金曜日まで行われているのですが、JOTスポーツトレーナー学院では「平日の授業にも日曜日の授業にも両方出ていい」と言うシステムがあるので、超真面目な生徒さんは両方の授業に出たりして学びを深めています👍🏻
JOTスポーツトレーナー学院大阪梅田本校のInstagramやTwitterの動画は、ストレッチ基礎の授業ですが、ペアストレッチを行っているところです🎬
腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)と言う太ももの外側の筋肉・靭帯を伸ばすストレッチです😸
ここは筋膜リリースのローラーなどでほぐすと、誰でもとても痛いことで有名な場所で、ストレッチの必要性が高い箇所です😼
ストレッチの基本は、人によっては同じ伸ばし方・力の掛け方をしても全然伸び感を感じない身体の柔らかい人もいるので、伸び感があるか・痛みはないかヒアリングしながらすることが大切です🫶🏻
菰渕先生の授業の楽しそうな雰囲気も載せてみました👏🏻
ぜひJOTスポーツトレーナー学院大阪梅田本校で楽しく深く学びましょう🤝
