今日の授業は黒田先生によるファンクショナルトレーニングの第7回目でした🏫
ファンクショナルトレーニングはアドバンスの授業ですので、ベーシックの授業を全て履修してからでないと受講することはできません😎
基本的なトレーニングの仕組みや人体の機能解剖学的知識を、さらに奥深いものにするための授業です😼
黒田先生は、神戸元町でリブラというコンディショニングジムを2店舗経営されていますが、今現在お客さんが多すぎて対応し切れていない状態で、3店舗目の構想に入っているそうです😻
なぜ黒田先生のジムが人気なのか？それは黒田先生の担当する授業の内容を知ればわかるはずです👍🏻
今日の動画は2つあって、片足で行うルーマニアンデッドリフトと、あえて片方だけ重量を重くしたデッドリフトです🦵🏻
動画を見ればわかりますが、どちらもそんなに重い重量で動作を行っているわけではなく、軽い重量にも関わらず生徒さんたちが苦労しているのがわかります😼
これは、体幹、バランス、調整力…色々な「身体を動かすための能力」を総合的に鍛える種目です👏🏻
重量だけを重たくしていくトレーニングもありますが、このようにフォームを重視して負荷の少ない重量でも「動ける身体にする」トレーニングが現代人には求められています🫶🏻
当然トレーニングだけではなくコンディショニングもしなければお客様の身体の改善はできません🤚🏻
お客様の身体のパフォーマンスの低いところを見抜きケアをして強化する…そういったジムが今後ニーズを増やしていくと思われます✨
一朝一夕に身につく技術ではありませんが、授業で聞いたことを頭に入れながら自分のトレーニングをすることで、見えてくる部分も大きいと思います😽
筋肥大のためのトレーニングだけが求められるトレーニングではない、と身をもって学んだ生徒さん達でした🤝
