日曜日は午前中はプロパーソナルトレーナーコースのアドバンス、午後はプロパーソナルトレーナーコースのベーシックの授業が行われます🏫
午前中はアドバンスの高津校長のパフォーマンストレーニングが行われますが、平日夜間タイプだとパフォーマンストレーニングは黒田先生が担当で日曜集中タイプだと高津校長が担当です☝🏻
そして午後は高津校長の身体調整、そして菰渕先生のストレッチ基礎とコアトレーニングとベーシックは3コマあり、連続で6時間の授業となります😼
こちらもベーシックのストレッチ基礎は平日夜間タイプだと前田先生が担当ですが、日曜集中タイプだと菰渕先生が担当していただいてます😺
もちろん先生によって教え方は変わりますが、同じカリキュラムとテキストを使っているので内容がズレることはないです😸
JOTスポーツトレーナー学院大阪梅田本校のInstagramやTwitterの動画は菰渕先生によるストレッチ基礎の授業で、よくある運動のスクワットを少し変えてアクティブストレッチを行っているところです📹
スクワットはトレーニング種目ですが、実はちゃんとできない人も多く、その原因は足首が硬かったりハムストリングスやお尻が硬かったり、他には腕を上げたりしたフォームでは背中や肩甲骨が硬かったりと、色んな原因があるのでストレッチが必要な種目だったりします😹
例えば足首を両手でつかんだまま素早く止まらずスクワットを行うだけで、トレーニングと身体の背面のストレッチを兼ねたアクティブストレッチになります👏🏻
アクティブストレッチは少し軽めの運動によって身体の血行も上げながらストレッチするのですが、足首をつかんだスクワットは意外にキツくて生徒さん達も息を切らしていました😼
このように日々トレーナーとしての技術を積み上げていく中で、コロナも終わったので生徒さんの発案で今度懇親会をやることになりました🍱
場所は、関東や中部から引っ越してきた生徒さんのために「かに道楽」に行くことになりました🦀
コロナの時代も終わってマスクもしなくなって、普通にコミュニケーションが取れる時代が帰ってきたなぁと嬉しくなりました🫶🏻
