水曜日は、プロパーソナルトレーナーコースでは前田先生のトレーニング基礎の授業が行われます🏋️
トレーニング基礎の授業は、1年の前半にあたるベーシックの科目で、実技メインのトレーニング指導を学ぶ授業です😸
JOTスポーツトレーナー学院大阪梅田本校のInstagramの動画では、すべてのトレーニングの基礎でもある「スクワット」の補助の説明をしています📽️
スクワットは足の前側が太くなる、とか、スクワットしたら足が太くなる、だとか、スクワットしたら後ろにコケてしまう、みたいなお客様のお悩みがありますが、JOTスポーツトレーナー学院ではそのようなお客様にも対応できるような指導方法を教えています🧑🏫
そして自分1人では扱うのはギリギリなほどの重量を扱うトレーニングを指導することもあります🙀
そのためにトレーナーがいるのですが、しっかりとフォームの基礎から身体に叩き込んでもらって、その上でトレーナーが後ろに立って補助をすることがあります🏋️♀️
動画で前田先生も説明しているように、男性女性と性別が違うトレーナー・お客様だった場合には最も気を使いますし、男性同士女性同士でもベッタリと抱きつくような指導は問題があります😹
必要最低限の触れ方・関わり方で補助ができるように、トレーナー側としてもしっかり補助のやり方を覚えておかなければなりません☝🏻
コロナは終わりに近づいていますが、やはり人と接近するのは気を使います…お客様に失礼のないように振る舞うのがパーソナルトレーナーですから、こういったことにも細心の注意を払わなければなりません⚠️
もちろんたくさんのスクワットの種類も学びましたし、スクワットの実技フォーム確認もしましたが、今回は補助の部分にフォーカスしてみました🎯
