毎週木曜日は黒田先生のファンクショナルトレーニングの授業があります🏋️
今期のブログではファンクショナルトレーニングを中心にお届けしていますが、それは4月からJOTに通おうかな？と考えている人に伝えたいことが詰まっているからです😼
トレーナーになりたい方は、少し長いですがこのブログを読んでいただきたいです🫶🏻
日本でパーソナルトレーナーを目指すなら、絶対にJOTに通うべきなんです🔥
JOTに通うべき理由この授業に詰まっています📝
ほとんどのパーソナルトレーナー養成スクールでは
・NESTAやNSCAなどの筆記で取れる資格が取れる
・マシントレーニングやバーベルダンベルなどのウエイトトレーニングを教えてくれる
・ダイエットに必要な栄養学を教えてくれる
この3つを主軸にしています☝🏻
しかし、3つめの栄養学は実はNESTAやNSCAの資格でもある程度学びますし、オメガ6が身体にいいとかプロテインの種類による吸収だとかベジファーストとか、今の時代YouTubeで山のように情報が見れる内容です😹
しかし、JOTで1年の後半に行うこの実技授業は、決してYouTubeや他のパーソナルトレーナースクールにはありません😼
身体を機能的に動かしてパフォーマンスを上げるための運動を学べる場所は、日本にはまだまだ多くありません😿
昔から「使えない筋肉」「見かけだおしの筋肉」という言葉があるように、筋トレだけでムキムキの身体になってもスポーツなどで結果が出にくかったりします🙀
それは、身体のパフォーマンスと筋肉量がイコールの関係で結ばれているわけではないからです🤚🏻
例えばマラソン選手には大きく肥大した太ももの筋肉は必要ありませんし、短距離走の人にはベンチプレスが120kgあがるような大きな大胸筋は必要ありません👋🏻
同じように、日常の運動不足を解消して健康的な生活習慣を送りたい人に、重たいバーベルを使ったトレーニングは必要ないのです…
必要ない重たいバーベルを使ったトレーニングをしているほとんどの人は、我流でフォームが崩れているためいつか身体のどこかを故障してしまいます…
そしてそんなトレーニングメニューを勧めることしかできないトレーナーばかり、そんなトレーナーを養成する学校ばかりなのが悲しい現実です…
お客さんにバーベルでスクワットさせて太ももとお尻の筋肉を筋肥大させて、消費カロリーが上がったから痩せますよ
ベンチプレスで大胸筋つけたらモテますよ
アームカールで腕が太くなったらモテますよ
こんな話ばかりで、途中でお客さんが腰痛やケガをしたら「体力ないですね」「根性ないですね」「体幹弱いですね」「もっとトレーニング続けましょう」とか言ってしまうダメなトレーナーが世の中にはたくさんいます🥶
ですが、JOTでは人の身体の本質に向き合います🫵🏻
・身体のパフォーマンスを上げることで日常生活が快適になるという当たり前のことに向きあえる
・身体を動かす時は1つの筋肉だけでなく、全身の連動性を使って動くことがわかる
・身体に不調が出る原因を知ることができる
・姿勢の評価方法を知ることができる
・姿勢が崩れている人の原因と正しい姿勢を保つためのトレーニングを知ることができる
・実はほとんどの人が体幹トレーニングから始めなければいけない理由がわかる
これらがJOTで学ぶメリットです✨
2024年2月8日のJOTのInstagramの動画では、僧帽筋という首や背中についている筋肉の下部だけを意識して動かす練習をしています🎥
ほとんどの人が、肩や腕を使った動きをする時に、無意識に僧帽筋上部や首周りの筋肉にギュッと力が入ってしまいます😡
これは肩凝りの原因になったり、ちゃんと腕や肩甲骨の可動域を出せなかったりして、全然良いことがありません😓
運動慣れしてない人だけじゃなく、マシンやバーベルでトレーニングする人の初心者のほとんどがそうなってしまいます…
そしてその初心者の肩の力が入ってしまっていることも見抜けないトレーナー、肩の力を抜く必要性も答えられないトレーナーが世の中にはたくさんいます😰
ウエイトトレーニングの基本の動作しか教えてもらってないから、その必要性がわからないのです😭
・ウエイトトレーニング以外の身体の本質的な運動を
・実際に先生を目の前にして身体の動きを見て覚えて
・自分の身体の動きをチェックしてもらって修正してもらって
・さらに他の生徒さんがする動きを自分自身の目でチェックして
・修正方法を先生と答え合わせする
・必要なコンディショニングやストレッチ、関節調整方法や骨の仕組みを実技で学べる
この貴重な実技体験はネットや他のスクールにはありません🌱
お客さんにダンベルとバーベルでばかりトレーニングさせて、いつか必ずケガをさせてしまうトレーナーにあなたはなりたいですか？
ダイエットが目的でジムに来た女の人にスクワットとベンチプレスばかりさせて、ムキムキのゴリラみたいにしてしまうトレーナーになりたいですか？
全てはトレーナーの勉強不足、トレーナースクールを運営している学校の知識不足、そんな学校に不幸にも通ってしまって卒業して勉強をストップさせてしまったトレーナーの勉強不足が原因です…
そんなトレーナーになってあとで時間とお金のムダだと後悔しないように、ぜひ一度でいいのでJOTの授業を見学に来ていただきたいです😸
