JOTスタッフの晏岡(ヤスオカ)です。
本日は菰渕(コモブチ)先生によるコアトレーニングの授業です。
自重トレーニングの代表でもある基礎中の基礎のバックエクステンションを指導されているところです。
コアトレーニングのスペシャリスト菰渕先生のマニアックな着眼点にかかると、当たり前のようにやっているバックエクステンションでさえ目からウロコの着眼点でしっかりケガの心配なく効かせることができます。
私も去年この先生の指導でたくさんのエクササイズの動作の基礎を学び直し、トレーニングの質が格段に上がりました。自分の身体で体験した事は絶対に忘れません。
何事も基礎からしっかり掘り下げると世界が変わりますね！
