梅雨の最中の五月晴れの本日もJOTスポーツトレーナー学院ではコアトレーニングの授業が行われています。
プランクが世間では流行していますが、「本当に体幹を鍛えられるプランク」を30秒もできる人はなかなかいません。
コアトレーニングマスターの菰渕先生にかかればすぐに、なんちゃってプランクの穴を指摘されちゃいます。
バランスボールプランクはそのプランクの中でもさらに難易度が高い種目。実際に私も体験してみましたが、色んな部分を指摘されてまともな姿勢になるまで筋肉が持ちませんでした…
フィジークの大会を控えているという筋肉量のすごい生徒さんもなかなかキツそうで、体幹トレーニングの奥深さを実感していたようです。
このコアトレーニングだけでもとても価値のある体験だなーと思いました。ぜひ世の中のパーソナルトレーニングをしている人たちにも体験してほしいです。
「効かせるコアトレーニング」を学びたい方は、ぜひJOTスポーツトレーナー学院へ！
