本日もJOTスポーツトレーナー学院では半年コースの生徒さん達がみっちり6時間学んでいます。
写真はペアストレッチ。
股関節や臀筋を伸ばしているところですね。
色々な相手とペアを組んでストレッチすることにより、関節の柔らかさ、筋肉のつき方など男女差や個人差があることを学びます。
最近のパーソナルトレーナーは筋トレの指導だけではなく、可動域を広げたりするためにトレーニング前後のストレッチの指導も行うことが多いです。
ペアストレッチは自分ではなかなか伸ばしにくい箇所を伸ばせたりいけるところまでギリギリまで広げられたりとメリットが多いです。
卒業後に様々なクライアントの要望に応えられるトレーナーになるために何よりも大切なのは実技を実践すること。知っていることとできることは違います。
実践できる環境で学びたい方はぜひJOTスポーツトレーナー学院へお越しください。随時見学や相談受け付けておりますのでホームページを見てみてくださいね。
