梅雨もまだまだ明けませんが、梅雨の後には猛暑が待ち受けていると思うとこのままでもう少し過ごせればいいなと思う今日この頃です。
JOTスポーツトレーナー学院では今3ヶ月ごとの授業の切り替えの時期で、1年コースの生徒さん達の平日の授業はお休みです。これを機会にゆっくり復習してほしいですね。
写真は黒田先生によるファンクショナルトレーニングの1コマです。
ケーブルを使ったワンレッグでのトレーニング。
体幹とバランスの両方が鍛えられる効率的なトレーニングです。
どんなスポーツでも体幹とバランスは大切です。ここが疎かになり特定の動きだけに特化したり特定の筋肉しか鍛えなかったりするとケガや故障につながります。
トレーナーは様々な動きのバリエーションを把握してクライアントの要望に応えつつ、身体の「穴」を埋めていく必要があります。
より実践的なトレーニングを学びたい方はJOTスポーツトレーナー学院へ！単科目だけでも受講することができますよ。お気軽にお問い合わせください。
