梅雨が明けたそうですが、明けたら明けたで33度という気温で今度は猛暑に悩まされそうですね…
そんな中JOTスポーツトレーナー学院では半年コースの生徒さん達が日曜日の6時間にも及ぶ授業を頑張っています。
写真はトレーニング基礎のヒトコマですが、菰渕先生のラットプルダウンのフォームに注目してください。こちらは身体が後ろに倒れすぎていますね。これでは正しく主動筋である広背筋に負荷がかかりません。
正しいフォームだけを教えるのではなく、ありがちな間違いのフォームを見て覚えることで、実際のクライアントを指導した際に間違いを指摘して正しいフォームに導くことがてきますね。
様々なバリエーションがあることを覚えて、現場で対応できる力を養うことがパーソナルトレーナーには必要です。その力を手に入れたい方はJOTスポーツトレーナー学院へ！
