連日暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。来週からJOTスポーツトレーナー学院もお盆までお休みです。夏休みみたいなもんですね。
さて本日は前田先生によるストレッチ基礎の授業が行われています。ペアストレッチを基本として関節モビリゼーション等、筋肉の起始停止を人体模型で解説しながら実際に相手の身体をストレッチします。
本日は肩甲骨周りを中心に上肢のモビリゼーションとストレッチを行いました。肩周りのローテーターカフと呼ばれる4つのインナーマッスルをストレッチすると関節に動きが出ます。
でも学校で生徒どうしでやるだけではダメで、家に帰って親御さんやご兄弟、友達など色々な人の体に触れて試すことが重要です。経験に勝るものなし、です。
喜ばれるストレッチを学びたい方はぜひJOTスポーツトレーナー学院へお越しください。
