本日は黒田先生によるファンクショナルトレーニングの2回目の授業が行われました。
写真は寝転んだ状態で腰と床の間にどれくらいの隙間ができるかを自分の手で調べているところです。
ファンクショナルトレーニングの基本は正しい姿勢。
さまざまなファンクショナルな動作もまずは正しい姿勢から始まります。
パーソナルトレーナーはクライアントの姿勢を評価して正しい姿勢の定義から外れているところを見抜き、その原因がどこからきているか、そしてその原因をどのような運動プログラムで改善するか、をクライアントと対面している間に全て考えなければなりません。
そのためにはまず自分自身の姿勢も正しいかどうか評価し、正しく立てるようにしなければなりません。クライアントの立場になると猫背のトレーナーに教わるのはちょっと嫌ですよね。
立位での姿勢評価にはたくさんのポイントがあります。また動作をいくつかやってもらい評価するポイントもあります。
クライアントの評価を正しく行いたい方はぜひJOTスポーツトレーナー学院へお越しください。
