本日は黒田先生によるパフォーマンストレーニングの第5回目でした。
写真は何をしているところかわかりますか？
スポーツにおける動作は主に足からパワーを発生させます。地面を蹴ってエネルギーを生み出すイメージです。
その足から受けたエネルギーを足首、ヒザ、太もも、骨盤、腰椎、胸椎、肩甲骨、と伝えていくのです。
写真は捻転(ねんてん)による動作のエネルギーの伝わり方を学んでいるところです。
投球動作のように足からのエネルギーを指先まで伝える運動は高度なものなので、ここではまず片膝立ちをして腰から上のエネルギーの伝わり方を学んでいます。
パフォーマンストレーニング、そしてその後に続くファンクショナルトレーニングはトレーナーに必須の知識です。現役トレーナーの方にもぜひ受けていただきたい授業です。
イメージだけで普段行なっている動作を指導するときには言語化することが大切です。きちんと言葉で説明できるトレーナーになりたい方は、ぜひJOTスポーツトレーナー学院へお越しください。
