今日の授業は、前田先生のストレッチ基礎の第7回の授業でした🏫
今日の内容は、パートナーストレッチで行う「下肢・伏臥位」の項目で、うつ伏せになった状態での下半身のストレッチを主に勉強しました☝️
JOTスポーツトレーナー学院大阪梅田本校のInstagram動画では、足趾伸筋群という足の甲側の指の筋肉を伸ばしているところが映っています🦶
見てもらえばわかりますが、ストレッチする側の女性とストレッチされる側の男性とでは大きく体格差があります😳
このような場合にも、力だけでカバーするのではなく、しっかりと効くポイントを押さえてストレッチすることにより効果的な満足度を与えることができます🤗
他にも下半身からの筋膜リリースなど、学びが多い授業でした✨
授業が終わってからも、生徒さん同士で1時間ほど自主練習の時間がありました😼
日々継続して練習していると、技術もサマになってきます😸
ところが何も復習しない人はどんどんと忘れていってしまいます😿
その差を埋められるのは自分自身しかありませんが、やったことを忘れさせないためにも毎回前回の復習を挟んで授業を進めてくれるのが前田先生の教え方のコツです😽
覚えることは多いですが、自分の踏み出した1歩を無駄にしないように、日々積み重ねていってほしいですね🫶
この動画や文章を見て、何かが心に響いた方はぜひJOTスポーツトレーナー学院の無料個別相談会にお申し込みください😃
