10/14金曜日は菰渕先生によるテーピング/マッサージの授業の第2回目でした🏫
今回テーマはヒザ周りのテーピングです🦵🏻
ヒザのテーピングの目的は、その人のヒザの関節の状態が悪くなっている時やパフォーマンスがちゃんと正しく発揮できていない時に、負荷が正しくかかるようにサポートすることです☝🏻
O脚やX脚に代表されるような脚の状態を続けていると、老後に足腰がツラくなってしまいます😹
もちろんパーソナルトレーナーとしては正しいトレーニングでこのような症状を改善するメニューを作りますが、応急処置的にテーピングを行う場合もあります🫶
先生の説明を聞き、見本を見てから生徒さん同士でお互いヒザの内側と外側にしっかりテーピングをしました🙌🏻
そテーピングした後に歩いてみると「すごい！全然普段の感じと違う！」と生徒さんは感動しています😸
人によってX脚気味の人とO脚気味の人とがあるので、お互いのヒザの特性を見極めて、補助したい筋肉群と理想の動きをイメージしながらテーピングする…これはパーソナルトレーナーとしてとても貴重な経験になります👍
テーピングの本来の目的はケガや痛みの補助ですが、多くの人がいきなり動きをマスターできるようになるわけではないので、こういったテーピングによる補助を交えたトレーニングも良いかもしれませんね😺
