今日は日曜日ということで、日曜集中タイプの授業の日です✨
アドバンスコースはパフォーマンストレーニングとテーピング/マッサージの授業が、ベーシックコースはNESTA対策講座とトレーニング基礎の授業がありました🏫
動画はトレーニング基礎の授業の様子です🎥
これは何をしているところかというと、お客様がスクワットをする時に補助をする時の練習です😼
スクワットはお客さんの体重に加えて、重量のあるバーベルを担いで行う種目なので、もしバランスを崩して後ろに倒れたりすると大変危険な種目です🙀
パーソナルの現場ではそこそこ重たいバーベルを持ったお客様に対してトレーナーは自分1人ということが多いので、両側から2人で支えることはできないことを想定して練習しておかなければいけません☝🏻
大切なのは遠慮なくしっかり近づいて支えること、離れすぎていると自分まで一緒に倒れてしまい大変なことになってしまいます😿
JOTの授業は1つの授業ごとに10コマあり、10月から始まった授業も9回目で残すところ後1コマとなりました😸
来週は最後の授業ということでトレーニング基礎はトレーニング指導のテストがあります🤚🏻
授業が終わってからもJOTのレンタルジムの部屋で、生徒さん同士で1時間ほどトレーニング基礎の復習をしていました🫶🏻
テストに向けてレンタルジムの予約が多くなる時期ですが(もちろん生徒さんは無料です)😺
しっかり身体に覚えさせてほしいですね✨
