水曜日は前田先生によるトレーニング基礎の第9回目の授業でした🏫
トレーニング基礎はマシンやダンベル・バーベルを使ったトレーニングをメインに一通り全身の部位を鍛えるトレーニングを学びます😸
例えば今日は上肢の胸、今日は上肢の背中、というような各部位ごとにトレーニング種目を学び、その同じ部位を鍛える中でも様々な器具を使ったトレーニングや狙いたい部位ごとの差で違ったトレーニングを覚えます👍🏻
ここまで8回の授業で全身の部位別トレーニングは終わり、今日は9回目、来週の10回目のテストに向けて実際に指導する練習を行います😼
トレーニング基礎では第10回目にお客様役とトレーナー役に分かれて実際にトレーニング指導をする理解度テストがあります…もちろん合格しなければ再テストを繰り返し、できるまで何度も繰り返します😿
実際にトレーニングを見せるだけではなく、狙いたい筋肉の部位、あるあるのエラー動作、スタートポジションの手幅足幅や器具の握り方、エンドポジションの手足の位置の説明、できない時の代替えトレーニングなどなど…他にもたくさん説明しなければならないことがたくさんあります🙀
それをダラダラ話していてもお客様は退屈で覚えられないので、どのタイミングでどのように声かけするのが正しいのか、どのように言えば伝わりやすいのか…それぞれ個人の台本を1種目ずつ作るのがトレーナーの仕事と言えるでしょう🤚🏻
JOTスポーツトレーナー学院のInstagramやTwitterの動画でも、実際に生徒さんがお客様に指導していると仮定してやって見せて、それを前田先生に見てもらいアドバイスをもらっています✌🏻
最初からうまくできないのは当然で、できるのなら学校にそもそも来る意味がありません😹
他の生徒さんや別の時期に入学してきた生徒さんたちも巻き込んで、集まる予定を立ててみんなで練習しているようです😽
こういった授業外で自習する時間こそ何より尊いものであり、実力が養われる時間でもあります🙌🏻
学校に来て授業を受けているだけでは「ただ知識を目で見て耳で聞いた」だけです🫠
それを自分の経験と知識と「力」に変えるためには自分の中から出てくる言葉で人に説明できるようになることと、それを繰り返す時間が必要なんですね😎
来週のテストが楽しみです🤩
