今日はJOTスポーツトレーナー学院では2つの授業が行われました🏫
一つは前田先生によるプロパーソナルトレーナーコースベーシックのストレッチ基礎、もう一つは福西先生によるスポーツ整体師・セラピストコースのスポーツ整体〜マッサージ応用〜の授業が行われました👨🎓
動画は福西先生がスポーツマッサージを指導しているところで、大臀筋や中臀筋、梨状筋などのお尻の筋肉をほぐしているところです👍🏻
筋肉にはコリや張りが起こると、トリガーポイントというコリコリした部分ができ、主にマッサージではそこを指圧によってほぐして血流を良くするという目的があります😼
最初はマッサージや指圧で主に親指を使うので、ずっと痛いと言っていた生徒さんもいましたが、慣れてくるとしっかり30分以上力をこめて押すことができるようになりました😸
何事も慣れとコツですね🙌🏻
プロパーソナルトレーナーコースとスポーツ整体師・セラピストコースの授業は4コマ重複するものがあるので、生徒さん同士の交流も生まれて同期の絆が深まります🫶🏻
筋トレだけでなく、マッサージやストレッチによるコンディショニングの重要性を理解して、お客様から求められるトレーナー・整体師を目指してほしいです✨
