今日水曜日はベーシック前田先生のストレッチ基礎と、スポーツ整体師・セラピストコースの授業が行われました🏫
ストレッチは上肢のストレッチを、スポーツ整体師・セラピストコースの授業ではスポーツマッサージを行いました😸
JOTスポーツトレーナー学院というだけあって、JOTでは筋トレだけではなく、スポーツをする人のパフォーマンスを上げるためのコンディショニングも多く教えています😼
ムキムキになる筋トレは実はやり方によってはスポーツ選手のパフォーマンスを下げてしまう…トレーニングにもやり方があるんだよ、という当たり前の内容さえこの日本では広く知られていません😿
「ムキムキになる」ことが「すごく鍛えている」になってしまい、間違ったトレーニングをしてスポーツ選手がその才能を失ってしまうこともまだまだあります…これは非常に残念です🙀
日本のスポーツ業界もコンディショニングを含め、もっと人体と運動について知らないといけないと強く感じています☝🏻
その中でもマッサージを通じて筋膜や腱の存在を知り、ストレッチを通じて筋肉の仕組みや可動域の大切さ、パワー発揮の仕組みなどを知ることができます👏🏻
ただ筋肥大をさせて体脂肪率を下げて痩せてムキムキになって終わり、というのは一部のボディビルダーにしか通じない常識だと思ってください🤚🏻
たくさん人の身体に触れて、少ない自分の身体の常識だけで物を語るのではなく、他人の身体にも当てはまるトレーニングやコンディショニングの経験を積む。それがトレーナーとしての経験、財産になります💪🏻
日々努力する生徒さんの将来が楽しみです✨
