まだまだ寒波の影響でとても寒いですね❄️
今日は平日アドバンスの黒田先生のパフォーマンストレーニングの授業がありました🏫
JOTスポーツトレーナー学院大阪梅田本校のInstagramやTwitterの動画では、黒田先生が機能改善のジムでのフォーカスの仕方を説明してくれています👨🏫
ジムに来てトレーニング指導をして、お客様の身体のアンバランスな傾きや骨盤の傾きを調整しても、それはあくまで一時的なものにすぎません😿
家に帰って日常生活に戻れば、またお客様の身体は正しくない傾きの状態に戻ってしまいます😹
なので、トレーナーとしては
・日々の動作の中で行えるトレーニング…たとえば軽いストレッチや立っている時の姿勢の意識の仕方、日常でもできるようなトレーニングなどを教えてあげる
・姿勢の歪みや不調の原因を教えてあげて、自分からその原因を改善するように、日常生活で意識する習慣をつけてあげる
ことが大切ですね😸
また2つめの動画では、テニスボール🎾を使った腸腰筋の筋膜リリースを説明しています😽
ベーシックで学んだ機能解剖学が頭に入っていれば、骨だけの人体模型くんで説明されても筋肉のイメージができるはずです🦴
このように、ベーシックの課程を終えた生徒さんはアドバンスの授業でより深い学びを得ることになります😼
ただ筋トレをするだけでなく、人間の身体と健康に向き合って、様々な角度からトレーニング指導できるトレーナーを私たちJOTスポーツトレーナー学院は育成しています🫶🏻
