今日は金曜日、ベーシックの菰渕先生のコアトレーニングの授業が行われました🏫
菰渕先生の授業はJOT名物と言ってもいいくらいで、毎回生徒さん達の悲鳴や笑い声で楽しい授業です😸
ですが内容はものすごく濃くて、出席した生徒さん達はみな「気づきが多すぎる」「今までトレーニングをナメてました」「明日からまた1からです」と自信を失う人も…😹
それくらい「トレーニングとはどうあるべきか」との観点から一つ一つのトレーニングの掘り下げがすごくて、前提条件や各動作の意味付け、さらに豊富な経験から来るエラー動作の見抜き方など、とても勉強になります😼
今日の動画の内容はツイストクランチです🥨
腹筋がシックスパックに分かれているフィジーク志望の生徒さんも「今日の腹斜筋への刺激めっちゃ良かったです」と満足げでした🙌🏻
腹筋が割れるくらいたくさん鍛えている人でも新しい気づきがある菰渕先生の授業、ぜひトレーニングをするみなさんにも受けていただきたいです🫶🏻
この授業を受けた後でトレーニング指導をすると、また新しい着眼点ができてトレーナーとしてレベルアップすること間違いなしです✨
毎週学びを深めていく生徒さん達でした😊
