木曜日はプロパーソナルトレーナーコースの黒田先生のファンクショナルトレーニングと、スポーツ整体師・セラピストコースの兵頭先生の臨床実技の授業が行われました🏫
ファンクショナルトレーニングでは身体の筋肉・筋膜のつながりであるファンクショナルラインを学びました☝🏻
人間の身体の筋肉や筋膜はつながっていて、たとえば背中だけでなく背面全てがつながっていて首や背中が固い人はふくらはぎや裏ももやお尻・腰も硬かったりします😿
身体の筋肉や筋膜はつながっていて、その連鎖のことをアナトミートレインと言い、色々なファンクショナルラインを知り意識することはパフォーマンスアップトレーニングのためには必要です😼
単関節トレーニングだけのボディメイクから抜け出すためには必須の知識と言えるでしょう🙌🏻
そしてまた足部の接地や運動の解析なども学び、理解が深まりました😽
そしてスポーツ整体師・セラピストコースの臨床実技では、肩甲骨はがしや腰の部位のマッサージを学びました👍🏻
実技は色々な人の身体に触れることで経験値が上がるので、色々な性別・年齢の人相手に練習が必要です🫶🏻
どちらのコースの生徒さんもしっかりと学んで経験を深めた１日でした✨
