毎週木曜日は、プロパーソナルトレーナーコースはアドバンスの黒田先生によるパフォーマンストレーニングの授業があります🏫
パフォーマンストレーニングでは何をやるのか？
ベーシックのトレーニング基礎では主に身体の表面のアウターマッスルを鍛えるためのトレーニングを学び、コアトレーニングでは主に体幹のインナーマッスルを鍛えるためのトレーニングを学びました🏋️
そしてパフォーマンストレーニングの授業では、そのトレーニングした筋肉を使ってどのように身体のパフォーマンスを上げていくか？という内容を学びます📖
動画でも黒田先生が説明していますが、例えば腰の痛い人にトレーニングを指導する時はどのようにすればいいか？という内容は、「筋トレ」という言葉だけでは理解できない内容なのです😹
ダンベルやバーベル、バランスボールや自重を使ったトレーニング種目の引き出しは増えても、それを実際にお客様に提供する時に、考えなければならないことがたくさん出てきます☝🏻
みんなが5体満足で健康でケガも痛みもない状態でトレーニングに来るのではありませんし、じゃあケガや痛みがなくなるまでトレーニングせずにお家で休んでいてください、とはいかない事情もあるのです🖐🏻
一般的にトレーナースクールでは、ダイエットと筋肥大のためだけのトレーニング種目を多く学びますが、それをさらにもう1段階高めて身体のパフォーマンスアップと全身の連動性、ひいては「健康」まで指導できるトレーナーになるために学ぶのがJOTスポーツトレーナー学院です😼
おそらくムキムキになりたい、ダイエットしたい、それだけのためにパーソナルジムがあると思っている人には敷居が高い内容かもしれません😿
ですが、パーソナルトレーナーはそのためだけではなく、お客様の人生と向き合い長くお付き合いしていただく職業でもあります👍🏻
そのためには、お客様の人生とそれを支える健康の土台づくりのためのトレーニングを学ぶことが必要不可欠になってきます🫶🏻
1年の後半のアドバンスの内容で、さらに学びを深めていく生徒さん達でした😸
