4〜6月、10〜12月の平日金曜日の夜19:15からは、菰渕先生によるテーピング・マッサージの授業が行われます🏫(日曜日は13:00〜)
この授業はプロパーソナルトレーナーコース・スポーツ整体師セラピストコース共通の授業で、JOTに通う生徒さん全てが受ける授業になります🧑🎓
パーソナルトレーナーであっても整体師・セラピストであっても、テーピングを学ぶことは関節・靭帯・筋肉の連携する動きのメカニズムを理解することにつながりますので、トレーニングや整体にも非常に役立つのです☝🏻
今回学ぶのはヒザのテーピングです🦵🏻
ヒザ関節には靭帯がいくつかあり、地面から受けたパワーを上半身に伝える役割を果たす部分で大きなエネルギーを受け止める箇所なので、よくケガをしやすい箇所でもあります🤕
靭帯が切れたり伸びたりすると、なかなか自発的に治るのは難しくて、足の動きがどうしても正常に働かず日常動作でも動きが制限されてしまうので、できるだけ正常のまま保ちたい箇所です😾
ですが少し痛めただけ、であるとかまだ日程的に手術はできない、であるとか、応急処置をしなければいけない、などの場合にテーピングはとても有効な手段です😼
実際にテーピングされてみるとわかるのですが、足の動きが制限されますが、負担は明らかに減るのでラクだなと感じたりもします😽
競技などに出られている方は、本番で通常のパフォーマンスよりも激しく動くことが予想される場合は、ケガ予防のためにテーピングをしても良いと思います😸
人の脚を実際に触って、回転軸をイメージしながら筋肉の走行を手で触って確かめながらテーピングするというのは、とても勉強になります👍🏻
人によってはO脚・X脚・その複合タイプのヒザの状態でもあるので、それによってテーピングの位置を少し変える場合もあります…そしてO脚やX脚の矯正の補助に使える場合もあります🫰🏻
通常の筋トレだけ学んでいるとこういう知識はなかなか得られませんが、コンディショニングを学ぶことでトレーニングに活かせる部分がたくさん出てきます✨
より深く人体を掘り下げて学べるトレーナーになりたい方は、ぜひJOTスポーツトレーナー学院へお越しください🫶🏻
