毎週日曜日の午前中と、平日木曜日の夜は、プロパーソナルトレーナーコースのアドバンスの授業「パフォーマンストレーニング」が行われます🏫
日曜日を担当するのは高津校長、木曜日を担当するのは黒田先生です🧑🏫
こちらの動画は、日曜日午前のパフォーマンストレーニングのヒトコマです🎞️
今回のテーマは「歩行」で、生徒さんがお互いそれぞれの歩行動作を見て、どのようにすればスムーズに歩行ができるかを確認しました🚶
歩行は全ての人が行う動作で、走る・泳ぐなどと同じく基本的な移動行為に使われますが、あまり「正しい歩き方」を指導している場所は見ません😵
モデルさんなどがウォーキング講座をやったりしていますが、あれはステージで映えるように特化した歩き方で、普段からあの歩き方をするのは人間の機能解剖学的に正しくありません😿
正しく歩くことは全身の筋肉・骨・腱をしっかり使う運動なので、正しく歩いているだけで全ての運動パフォーマンスが上がり、身体のアライメントが整う完全運動なのです👍🏻
ところが、日本、いや世界でも正しい歩き方の指導をしている場所は無いのではないでしょうか？
動画を見ると、生徒さんが別の生徒さんの頭や背中を押して歩いている様子が映っています🎬
本来は背中を押された時のようにスムーズな移動をダイナミックな動きで行うのですが、教えてもらわないとなかなかそのようなエネルギーを生み出す歩行はできません😹
正しい歩行のエネルギーの移動を体感して、感動した生徒さんでした👏🏻
