今日水曜日は、平日1年コースのベーシックの前田先生のストレッチ基礎第4回の授業でした👨🏫
InstagramのJOTスポーツトレーナー学院大阪梅田本校の動画は、今までに習ったストレッチの復習をみんなでしているところです✨
肩甲骨周り、背中と脊柱、肩周りなど、それぞれがパーソナルトレーナーとお客さん役に分かれて実際に指導しているところです🫶
このストレッチ、普通のストレッチと何が違うかわかりますか？
そう、答えは「動的ストレッチ」であるという点です👏🏻
ストレッチには「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」の2種類があり、それぞれの特徴や適した場面が異なります☝️
今回の動画では、運動前に行う「動的ストレッチ」を指導しています😼
その後、ペアで行う主に首周りの静的ストレッチを前田先生から学びました😸
授業が終わってからも生徒さんどうしで居残りでお互いにペアストレッチをしている人たちもいて、学習意欲の高さに見ていて嬉しくなりました😻
学校にいる間にマンネリ化してモチベーションが下がってしまう生徒さんも中にはいます😿
ですが、中にはこうして自分からモチベーションを上げて学ぶ姿勢を持って貪欲に時間を使う人たちもいます👼
同じ1年を過ごして、こうしたわずかな時間の積み重ねが生む差は、とても大きなものになってしまうはずです…🙀
忙しかったり用事があったり個々人の生活に差はありますが、人生という限られた時間を共に過ごせる時間は長くはありません😌
仲間と共に過ごす時間を大切にしてほしいと思った今日でした🤝
