今日8/18(木)は、黒田先生のファンクショナルトレーニングの第5回目でした🏫
今日の授業を受けているのは2021年10月入学の生徒さん達です😃
9月末で卒業する生徒さん達ですので、最後の総決算の3ヶ月ですね✨
この最後の3ヶ月では火曜日に寺澤先生によるロールプレイング・木曜日に黒田先生によるファンクショナルトレーニングを受けます👨🎓
JOTスポーツトレーナー学院大阪梅田本校のInstagramの動画では、僧帽筋下部のアクティベーションについて学んでいます🎥
実際にベントオーバーの姿勢になってもらい、クライアント役の生徒さんが僧帽筋下部だけにちゃんと力を入れることができるかを確かめています📖
この時、僧帽筋上部や三角筋などに余計な力が入ってしまい、肩がすくんだり巻き肩になったりしてしまう人が多いので、その意識の確認方法や修正方法を学びました☝️
背中のトレーニングでは、肩の緊張がどうしても入ってしまったり姿勢が崩れてしまったりして、本来の筋肉に刺激が入らないことが多いです😹
ですが、クライアントはそういうことを気づかずに必死でやって満足してしまう…そこでちゃんとトレーナーが指摘できることが必要になってきます🤔
この後スミスマシンの部屋に移動してマシントレーニングでの僧帽筋のアクティベーションも確認しました😻
今日もより高次元の学びを得られて、授業後も黒田先生にたくさんの質問をしていました✨
より実践的で高次元の学びを得たい方はぜひ、JOTスポーツトレーナー学院にお越しください👨🎓
