本日は日曜日、午前中には日曜集中アドバンスコースの授業が4時間、午後には日曜集中ベーシックコースの授業が6時間行われました。
午後の授業は菰渕先生によるトレーニング基礎、ストレッチ基礎、ロールプレイングの3本立て。
写真はトレーニング基礎の授業の中のスクワット指導の様子です。
最近は女性向けの美尻トレーニングも流行していますが、しゃがみきった時の姿勢にも菰渕先生の厳しい指導が飛びます。
腰椎が丸まってしまうエラー動作は初心者によくありがちな腰痛の原因になる指導要因ですが、お尻を突き出しすぎるのもかえって良くないのです。その場合には胸や体幹の位置を調整しないといけません。
過ぎたるは及ばざるが如し。
ちょうど良い角度を自分の身体に叩き込んで、その後に初めてクライアントに適した指導を行えるようになるのです。
自分にも他人にも適切な指導ができるようになりたい方は、ぜひJOTスポーツトレーナー学院へお越しください。
