本日も前田先生のストレッチ基礎の授業が行われました。
全10回の授業のうち第9回なので、生徒の皆さんも来週に行われるテストに向けて復習に余念がありません。
ペアストレッチもただ筋肉を伸ばす動きを覚えるのではなく、筋肉の起始停止部分をしっかり意識しなくてはいけません。
人によって骨格は様々なので、うまく伸ばせないなと感じた時にしっかりと身体の筋肉の位置をイメージしてうまく伸ばせるように角度や力を変えることが重要になります。
あとは経験ですが、まずはしっかりと全身の筋肉のつきかたを覚えることです。
身体の構造を覚えるだけでなく実践で人の身体に触る経験をしたい方は、ぜひJOTスポーツトレーナー学院へお越しください。
