「パーソナルトレーナーになりたいけど独学でも修得できるの？」と疑問に思っている方はいませんか？この記事では独学で資格を修得するメリット・デメリット、さらに独学で修得できる資格について解説します。パーソナルトレーナーは独学でも修得可能な資格で、おすすめの資格もあります。この記事を読めばどの資格を修得したらよいのかが分かります。ぜひ最後まで読んでみてください。
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パーソナルトレーナーは独学でもなれるのか？
パーソナルトレーナーは独学でもなることができます、と言いたいところですが、現実はそんなに甘くありません。現在は一時期とは違い、パーソナルトレーナーに求められることがボディメイクだけではなくなりました。ボディメイク以外にも腰痛・膝痛・姿勢改善や、歩行のトレーニングといった”健康”に結びつく知識、さらには各スポーツに特化したトレーニング指導を学ばなければいけなくなりました。ただ、まずパーソナルトレーナーの第一歩として、独学でパーソナルトレーナーの資格を取得することはできます。ここでは独学で資格を取得するメリットとデメリットを紹介するので独学するかどうかの参考にしてください。
パーソナルトレーナー資格を独学で修得するメリット
まずは独学のメリットを紹介します。
・資格取得までの費用が少ない
独学の場合、パーソナルトレーナー養成学校に通うよりも断然費用は安いです。パーソナルトレーナー養成学校に通う場合は授業料、施設運営費などを支払う必要があります。しかし独学の場合は教材を購入する費用しかかかりません。トレーナー資格取得にお金をかけたくない人は独学が向いていると言えます。
・自分のペースで勉強できる
独学の場合は自分のペースで勉強ができます。パーソナルトレーナー養成学校の場合は時間割があらかじめ決められているので、その時間帯に行って勉強する必要があります。しかし独学の場合は仕事の休憩時間や休日など自分の空いている時間を使って勉強できます。仕事が不規則な人でもトレーナー資格取得が可能です。
関連記事：パーソナルトレーナー資格｜「NESTA PFT」を徹底解説！取得方法や費用は？
パーソナルトレーナー資格を独学で修得するデメリット
ここでは独学のデメリットを紹介します。
・実践経験を得ることができない
独学では身に着けた知識を実務に応用する機会がありません。パーソナルトレーナーの資格には実務経験を必要とする資格もありますので、独学の場合は座学のみでも取得できる資格を選ぶことをおすすめします。またパーソナルトレーナーとして働く場合にもこれまでに実践経験がないため、実際に働きながら経験を積んでいく必要があります。
・就職サポートを受けることができない
パーソナルトレーナー養成学校に通ってパーソナルトレーナーの資格を取得した場合、就職サポートを受けられます。また学校によってはスタジオやジムに推薦してもらえることもあります。しかし独学の場合は就職サポートを受けることはできないので、ジムやスタジオ探しからすべて自分で行わなければなりません。
・モチベーションを維持しにくい
独学で資格取得を目指す場合、周りに高め合うクラスメイトや応援してくれる先生がいないため、モチベーションを維持しにくいです。そのため、パーソナルトレーナーとして働くことに対して強い意思を持っている人や時間管理をきちんと行える人が独学に向いていると言えます。
独学でパーソナルトレーナーになるために必要なこと
ここからは独学でパーソナルトレーナーになるときに必要なことについて紹介します。
独学でも必要な知識やスキルとして（1）最低限のパーソナルトレーナーとしての知識（2）クライアントに合わせたトレーニングメニューの設定（3）クライアントに合わせた食事メニューの設定（4）コミュニケーション能力についてそれぞれについて詳しく解説します。
・最低限のパーソナルトレーナーとしての知識
まずはパーソナルトレーナーになるための知識は必要不可欠です。知識が豊富だとクライアントからの信用も得ることができます。ただし、YouTubeで学びました！と言うと恥ずかしい場面もあるので気をつけてくださいね。それは学んだことにはならず、ただ動画を見ただけです。学ぶとは、さまざまな過去の実験や実践を基にして書かれた書物を学ぶことです。テキストベースで解説してくれている動画ならいいのですが、”自称トレーナー”の語る動画だけを信じ込んでしまい間違った知識を大きな声で語ってしまう危険性があるのでじゅうぶん気をつけてください。また、資格を持った方が動画で知識を公開していることも増えてきましたが、彼らは自分で実際に勉強して資格を取った上で語っています。まずは同じ資格を保有してから彼らの動画を見ると、また新しい気づきがあるはずです。
パーソナルトレーナーにとって必要な知識はたくさんありますが、その中でも特に重要なものとして、トレーニングメニューのプログラム設計、栄養学、応急処置があります。これらの3つの知識はパーソナルトレーナーの資格を取得するためだけではなく、実際に働きだしてからも必要になる知識です。独学の際にも特に重点的に勉強することをおすすめします。
・クライアントに合わせたトレーニングメニューの設定
クライアントの目標や希望に沿ったトレーニングメニューを提案するのもパーソナルトレーナーにとって必要です。クライアントごとにトレーニングをする目的は異なるからであり、トレーニング名、必要な回数、効果がある部位といったトレーニングに関することを知っておくと、クライアントの希望に沿ったメニューを提案できます。
・クライアントに合わせた食事メニューの設定
食事メニューもクライアントごとに変えなければなりません。クライアントによってトレーニングメニューや生活リズムが異なるので、それぞれに適したメニューを設定する必要があります。各食品の成分や減量期や増量期に合った食事メニューを知っておくと適切な食事メニューを設定する際に役立ちます。
・コミュニケーション能力
パーソナルトレーナーは人を相手にする仕事のため、コミュニケーション能力が必須です。コミュニケーション能力があるとクライアントからの信頼や人気も得られます。さらに精神面のサポートやカウンセリングスキルにより、クライアントの目標達成をサポートしやすくなるのです。また、トレーナーのコミュニケーション能力が高いと、クライアントはトレーニングすることに楽しさを感じられます。トレーナーのコミュニケーションスキルはトレーナー自身にとってもクライアントにとっても大切になります。ぜひ身に着けましょう。
独学でパーソナルトレーナーを目指すには
- 業界歴22年パーソナルトレーナー高津さんにインタビューさせていただきました。
・独学でもパーソナルトレーナーになれる？
・パーソナルトレーナーの資格は独学でも取得できる？
・独学で勉強する人にお薦めの本や雑誌は？
・独学でパーソナルトレーナーを目指す上で注意すべきことは？
・独学でパーソナルトレーナーを目指す方へアドバイスをお願いします。
独学でも取れるパーソナルトレーナーの資格を3つ紹介！
ここからは独学の人でも取得できるパーソナルトレーナーの資格を紹介します。
独学でも修得できる資格①NESTA-PFT
パーソナルトレーナーの資格NESTA-PFTとはNESTA(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会)が認可するパーソナルトレーナー資格のことです。トレーナーにとってトレーニングの基礎を学ぶことができパーソナルトレーナー初心者に向けた登竜門的資格となっています。受講条件として、
（1）NESTA JAPAN（あるいは医学映像教育センター）にてPFTテキストを購入済みであること
（2）日本国籍または、日本での就労可能な在留資格があること
（3）満18歳以上で、高等学校卒業以上の者、高等学校卒業程度認定試験（旧大学入学資格検定）合格者、またはNESTAが認定する教育カリキュラム修了者
パーソナルトレーナーやスポーツトレーナーとしての実務経験が1年以上ある場合や、トレーニングに関する専門学校、短大、4年生大学を卒業している場合はNESTA JAPAN試験資格が与えられます。
資格の難易度は80％以上の正答率が必要であり、約過半数が試験に落ちるようです。しかし、NESTA-PFTの公式テキストを勉強すれば合格できる難易度です。資格取得に必要な費用は比較的高く、約7万円程掛かかるため初心者が手を出しずらい要因となっていますが、NESTA-PFTを取得することで独立開業や収入UPが望めます。合格率は50～60％と言われていますが実技試験がないので、公式テキストを勉強すれば合格に近づくことができるでしょう。
NESTA-PFTの認定を受けるためには次の3つの方法があります。
・ダイレクトコース
このコースはNESTAが開催する講座を受講せずにNESTA-PFTの試験を受ける人が対象になります。ダイレクトコースを受けられるのはフィットネスクラブでの実務経験がある人や指定の学部を卒業している人に限定されます。NESTA認定校であるJOTスポーツトレーナー学院に入学した人は、JOTが代表してこちらのダイレクトコースに登録を行います。もし試験に落ちたとしても、再受講料は永久無料ですし、その都度マンツーマンでテスト対策指導をしっかり行いますので、2020年度卒業生以降NESTA取得率100%の実績があります。
受講費用は以下の通りです。（すべて税込価格で表記しています。）
| 教材費 | 13,600円 |
| 事前講習受講料 | 15,000円 |
| 認定試験受験料 | 7,500円 |
| 受験・資格手数料 | 36,400円 |
| 合計 | 72,500円 |
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・ゼミコース
このコースは主にパーソナルトレーナーを初めて目指す人やジムでの実務経験がない人が対象です。ゼミコースにはロングゼミコースとショートゼミコースの2種類があります。ロングゼミコースは資格取得に関する知識を1から学びたい人向け、ショートゼミコースは基礎知識はある程度学んでいる方向けになります。
受講費用は以下の通りです。（すべて税込価格で表記しています。）
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教材費 13,600円 ゼミコース受講料（ロングゼミコース） 96,000円 ゼミコース受講料（ショートゼミコース） 48,000円 事前講習受講料 15,000円 認定試験受講料 7,500円 受験・資格受講料 36,400円 合計（ロングゼミコース） 168,500円 合計（ショートゼミコース） 120,500円 -
・WEBコース
このコースはEメールで講師の方と連絡を取りながら、課題を解くことで必要な知識を身に着けていきます。通常は2～3か月でコースを修了します。受講費用は以下の通りです。（すべて税込価格で表記しています。）
| 教材費 | 13,600円 |
| WEBコース受講料 | 35,000円 |
| 事前講習受講料 | 15,000円 |
| 認定試験受講料 | 7,500円 |
| 受験・資格受講料 | 36,400円 |
| 合計 | 107,500円 |
他の方法として、JOTスポーツトレーナー学院のオンライン講座を受講してから自分でダイレクトコースに申し込みをして試験を受ける、というやり方もあります。JOTの生徒さん達もオンライン講座だけで学んで受験している人もいます。その場合も、2020年度卒業生以降NESTA取得率100%の実績があります。JOTで実際に行なっているNESTA対策講座を見やすい形で動画にしていますので、わかりやすいと評判です。資格を取得するだけが目的なら、こちらが一番リーズナブルだと言えるでしょう。
NESTA-PFTに合格すると次のようなメリットがあります。
- ・NESTA-PFT認定者限定の特典が受けられる
NESTAには認定資格を持つ人限定の特典が用意されており、それを受けられます。例として資格認定者がNESTA会員になると、NESTA JAPANの賠償責任に加入できます。これはクライアントとのセッション時にクライアントにケガを負わせてしまった場合に対する保険です。さらには毎年NESTAロゴの入ったTシャツを無料でプレゼントしてもらえたり、各スペシャリスト資格の案内も送付されてきます。SNSの自己紹介欄にNESTAの賞状の写真を貼れば、NESTAの有資格者であることをお客様にアピールできます。
- ・NESTAスペシャリスト資格の存在
NESTAスペシャリスト資格というものも存在します。こちらはPFT資格を取らなくても受講できる資格です。2日間の講座に出てレポートを提出すればスペシャリスト資格の認定がされます。例えば「ボディメイクスペシャリスト」や「ゴルフコンディショニングスペシャリスト」「ダイエット＆ビューティースペシャリスト」など、魅力的な資格がたくさんあります。こちらはその競技やテーマに特化した資格で、より専門的な技術をNESTAのオリジナルテキストでしっかり学ぶことができます。ここだけの話ですが、このテキストはものすごく良くできており、今後のトレーナー人生でおおいに活用できると思います。このスペシャリスト資格は近年大人気で、他のトレーナーとの差別化を図ろうとするトレーナーの受講が増えています。基本的に土日の2日間で行われます。JOTスポーツトレーナー学院では「週末アカデミー」と題し、1ヶ月の間の３週間の毎土曜日に行うスペシャリスト資格講座も開催しています。
独学でも修得できる資格②JATI-ATI
JATI-ATIは日本トレーニング指導者協会が主催している資格で日本では有名な認定資格です。合格率は例年50％～70％と試験によってばらつきがありますが、実技試験がないので公式テキスト等読み込むことで合格に近づくでしょう。
・JATI-ATI認定を受けると次のようなメリットがあります。
- トレーナーとしての活躍の場が広がります。JATI-ATI認定を受けるには幅広い知識が求められます。そのため、クライアントの様々な要望に対応できる確かな知識を身に着けることができます。またこの資格はパーソナルトレーナーになりたい方だけではなく、トップアスリートを指導するコーチも取得することが多いです。そのためJATI-ATI認定を受けるとトレーニング指導に関する職業の多くで活躍できるでしょう。
- ・優遇措置・特典を受けられる
日本ではJATI-ATIの認定を受けると優遇されることがあります。例えば、国立スポーツ科学センターでトレーニング指導員の採用試験を受けるためにはJATI-ATIの認定資格を持っていることが必須条件となっています。また認定資格を持っている人だけが受けられる資格もあります。さらにJATI-ATIに認定されている人は物品を安く購入することも可能です。日本においてはこの資格を持っているとメリットがたくさんと言えるでしょう。
・JATI-ATIの認定を受けるには次の3つをクリアする必要があります。
1.JATIに入会して正会員となること
2.養成講習会に参加して自己学習課題を提出すること
3.認定試験を受けて合格すること
JATIが定める資格を持っている方や過去に不合格となった方などは養成講習会や自己学習課題の提出が免除されることがあります。
養成講習会の費用は次の通りです。（税込価格で表記しています。）
| 入会費 | 11,000円（税込み） |
| 養成講習会 受講料一般科目 | 55,000円（税込み） |
| 養成講習会 受講料専門科目 | 60,500円（税込み） |
| トレーニング指導者認定試験 受講料一般・専門含む | 33,000円（税込み） |
| 合計 | 157,400円 |
独学でも修得できる資格③NSCA-CPT
NSCA-CPTはNSCA JAPANが主催している認定資格で、全米資格認定委員会の承認を受けているので世界的に認められた資格であると言えます。合格率は約70％～80％で実技試験がないので、公式問題集やテキストを勉強すれば合格も難しくありません。
・NSCA-CPTを受講するためには以下の条件を満たす必要があります。
- NSCAジャパン会員である
- 満18歳以上
- 高等学校卒業者または高等学校卒業程度認定試験（旧：大学入学検定試験）合格者
- 有効なCPR/AEDの認定者※個人差があるので必ずNSCAジャパンに問い合わせましょう
NSCA-CPTを受講するにあたっての費用は以下の通りです。
| 入会費・正会員 | 13,200円（税込み） |
| 入会費・学生会員 | 11,000円（税込み） |
| NSCA-CPT認定試験受講料 | 46,000円（税込み） |
| 合計※正会員の場合 | 59,200円 |
| 合計※学生会員の場合 | 57,000円 |
【プロに直接取材】パーソナルトレーナーとして独立するポイントをインタビューしました！
独立開業する前にどんな知識を付ければいい？
集客で気を付けるポイントや注意点は？
集客のおすすめの方法は？
最後に（パーソナルトレーナーを目指すひとへ一言）
まとめ｜パーソナルトレーナーは独学でもなれるのか？独学でも修得可能な資格は？
ここまでパーソナルトレーナーが独学で取れる資格についてご紹介してきました。
パーソナルトレーナーの資格は独学でも取得することはできますが、その先のトレーニング指導や実践、幅広い知識を得るためには独学だけでは非常に難しい世界です。しっかりしたジムで働いたり憧れの人にパーソナルを受けたりして、メンターと言われる指導者を見つけてその方が勧めるやり方で一歩ずつ学んでいくのがいいでしょう。特にこれからのパーソナルトレーナーに求められるコンディショニングと呼ばれる手技は、たくさんの人の身体に触れて学ばなければマスターすることはできません。
1番恥ずかしい”自称トレーナー”で終わることがないように、プロのトレーナーとして働く自分を想像してモチベーションを維持して勉強を続けましょう。
関連記事：パーソナルトレーナーのおすすめの勉強方法を聞いてみました！
関連記事：パーソナルトレーナーの年収相場は？プロトレーナーに直接取材！
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