オリンピック・リフティング

本日のJOTスポーツトレーナー学院の授業は、黒田先生によるパフォーマンストレーニングでした。 ...

ウォーターバッグ

今日は日曜日コースの授業の中で、ウォーターバッグを使いました。色々なメーカーから同じような商品が発売...

カウンタームーブメントジャンプ(CMJ)

みなさんはカウンター・ムーブメント・ジャンプという言葉を知っておられるでしょうか。 その場で足...

ストレッチ基礎9

本日は前田先生によるストレッチ基礎の授業でした。 基本的にはストレッチ、つまり筋肉を伸ばして関...

身体調整8

さて、いよいよ9月も2週目に入り、10月入学の生徒さんは卒業まで1ヶ月を切りました。 JOTス...

ラダートレーニング

写真は黒田先生のパフォーマンストレーニングの授業のヒトコマです。 このトレーニングは"ラダート...

ストレッチ基礎8

今日は前田先生のストレッチ基礎の授業でした。 基本的にはペアストレッチという、パーソナルトレーナー...

身体調整プログラム7

8月ももう終わりですが、まだまだ真夏の暑さが続きますね。みなさんは夏バテなどされてませんでしょうか。...

オリンピックリフティング

本日は黒田先生によるパフォーマンストレーニングの授業が行われていました。 いつものダイナミック...

ストレッチ基礎7

今日は前田先生のストレッチ基礎が行われました。 こちらは昨日の高津校長の身体調整プログラムとも一部...

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